De acordo com Aroldo Fernandes da Luz, a rotina dos advogados é marcada por alta carga de trabalho, prazos apertados e desafios intelectuais constantes, fatores que podem gerar estresse e desgaste mental. Para equilibrar essa rotina exigente, a prática esportiva se torna uma ferramenta essencial para melhorar a saúde física e mental, além de proporcionar momentos de lazer e networking.
Entenda como o advogado sempre esteve ligado ao esporte e mesmo após sofrer uma lesão, ele se manteve ativo na Comissão de Esportes da OAB e assumiu o cargo de técnico do time da Ordem.
Quais esportes ajudam no controle do estresse e da ansiedade?
Esportes aeróbicos, como corrida e natação, são altamente recomendados para advogados que lidam com uma rotina intensa e estressante. A corrida, por exemplo, melhora a capacidade cardiorrespiratória, libera endorfinas e reduz a ansiedade, proporcionando clareza mental e maior concentração para enfrentar desafios no trabalho. Além disso, é uma modalidade prática, podendo ser praticada em qualquer lugar, sem necessidade de equipamentos complexos.
A natação, por sua vez, é uma excelente opção para advogados que buscam alívio do estresse sem impacto nas articulações. A água proporciona uma sensação de relaxamento, além de melhorar a postura e fortalecer a musculatura, aspectos importantes para quem passa horas sentado no escritório ou em audiências. Como destaca Aroldo Fernandes da Luz, ambas as atividades ajudam a manter o equilíbrio emocional e a disposição para longas jornadas de trabalho.
Quais modalidades melhoram a tomada de decisão e o raciocínio rápido?
Esportes que exigem estratégia, como xadrez e tênis, são ideais para advogados que querem desenvolver habilidades cognitivas essenciais para a profissão. O xadrez, por exemplo, melhora a capacidade de planejamento, paciência e raciocínio lógico, competências fundamentais para a construção de argumentos jurídicos sólidos. Além disso, a prática do jogo ajuda a exercitar a mente e aprimorar a capacidade de análise, algo crucial para a tomada de decisões assertivas.
O tênis, por outro lado, combina estratégia e agilidade, exigindo raciocínio rápido e adaptação às circunstâncias, habilidades extremamente úteis no ambiente jurídico. Assim como nos tribunais, onde cada ação do advogado pode influenciar o resultado do caso, no tênis, cada jogada demanda precisão e antecipação dos movimentos do adversário. Como demonstra Aroldo Fernandes da Luz, esse esporte também fortalece a disciplina e o foco, características essenciais para um bom profissional do Direito.
Quais esportes favorecem o networking e o relacionamento profissional?
Esportes coletivos, como futebol e basquete, são excelentes para advogados que desejam fortalecer sua rede de contatos e melhorar suas habilidades interpessoais. Participar de campeonatos internos da OAB, por exemplo, além de ser uma forma de aliviar a tensão do dia a dia, permite a troca de experiências entre colegas e a construção de relações profissionais estratégicas. O futebol, por ser um dos esportes mais populares do Brasil, é uma escolha natural para integrar advogados em eventos esportivos e sociais.
Um exemplo desse impacto é a trajetória de Aroldo Fernandes da Luz como técnico da equipe da OAB. Mesmo impossibilitado de jogar, ele usou sua experiência no esporte para liderar o time rumo ao título estadual. Essa vivência não apenas fortaleceu laços entre os membros da equipe, mas também demonstrou a importância da estratégia e da liderança, características igualmente essenciais para advogados no exercício da profissão.
Por fim, a prática esportiva é uma grande aliada dos advogados, ajudando no controle do estresse, no desenvolvimento do raciocínio estratégico e na criação de oportunidades de networking. O importante é encontrar uma atividade que se encaixe no estilo de vida do advogado. Assim como Aroldo Fernandes da Luz demonstrou dentro e fora dos tribunais, o esporte pode ser uma ferramenta poderosa tanto para o sucesso profissional quanto para o bem-estar pessoal.
Autor: Valentin Zvonarev
Fonte: Assessoria de Comunicação da Saftec Digital
